现在高节奏的生活，许多人饮食不规律，出现便秘是经常的事情，大家可别小看便秘这种症状，它不但会让人们感觉不舒服，还会影响人们的皮肤，让皮肤出现色斑或者黑头，因此应该及时治疗。蜂蜜能治疗便秘是大多数都听说过的，但是什么蜂蜜治便秘大家知道吗？蜂蜜可以分为多个品种，而且不同的品种功效与作用也不相同，下面小蜜就带大家看看哪咱蜂蜜治便秘效果好吧。
哪种蜂蜜治便秘效果好？
1、从蜂蜜的性质上来看，大家应该选择那些性质寒凉的蜂蜜去食用，这些蜂蜜治疗便秘的效果比那些热性蜂蜜要好的多，生活中常见的凉性蜂蜜有洋槐蜂蜜、土黄莲蜂蜜以及荆条蜜等。这些蜂蜜都有很好的清热去火功效，可以加快肠道运动，促进大便排出。而像枣花蜜一样的热性蜂蜜，在治疗便秘时，效果是不怎么样的。
2、从大的方面上来说，哪种蜂蜜也有润肠通便的作用，只是作用的大小同，在上面也说了洋槐蜂蜜与土黄连蜂蜜是通便效果最好的，但是在食用这些蜂蜜时，食用时间也要注意，如果食用时间不对也不能起到好的治疗效果，最好的食用时间就是在早起空腹食用，如果能用凉白开冲调蜂蜜，通便效果会更出色。
3、了解了哪种蜂蜜治疗便秘以后，大家还可以为蜂蜜搭配一些其他食材，这样也能提高治疗便秘的效果，黑芝麻就是蜂蜜治疗便秘时的理想搭档，大家可以把黑芝麻炒熟压碎，然后与蜂蜜按一比一的比例调匀后食用。另外香蕉也是一种不错的选择，大家可以在早晚喝蜂蜜水的同时，白天再用香蕉醮食蜂蜜，这样能很快让便秘的症状消失。
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