蜂蜜是女性最佳良品,不仅可以美容养颜还能调理改善体质,老年人也需要经常食用蜂蜜,一个长期喝蜂蜜的人会改善其便秘、改善消化不良，还会起到润肺平喘、补充能量、杀菌、健脾益气及提高睡眠质量的作用。
长期吃蜂蜜的好处：
1、蜂蜜能改善血液的成分,促进心脑和血管功能,因此经常服用对心血管病人很有好处；
2、蜂蜜对肝脏有保护作用,能促使肝细胞再生,对脂肪肝的形成有一定的抑制作用；
3、食用蜂蜜能迅速补充体力,消除疲劳,增强对疾病的抵抗力。
4、蜂蜜可以润肠通便，缓解排便困难和大便干燥，能够减少大肠当中的毒素与肠黏膜接触的面积和时间，预防便秘和减少大肠癌的发生。
5、蜂蜜还有杀菌的作用,经常食用蜂蜜,不仅对牙齿无妨碍,还能在口腔内起到杀菌消毒的作用；
6、蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害,特别是烫伤,将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时,细菌无法生长；
7、不容易消化不良，蜂蜜能够调补脾胃，一个人长期喝蜂蜜能够滋润脾经和胃经，提高脾胃的运化能力，增进胃口，提高食欲。
6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜(加入1杯温开水内),可以尽快进入梦乡；
7、蜂蜜还可以润肠通便(只要是天然成熟的真正蜂蜜都有润肠通便的效果)。
8、蜂蜜水能在人体饥饿时迅速补充能量，消除饥饿感。
9、蜂蜜还可以杀死口腔中的一些细菌，净化口腔，保护心血管健康。
10、蜂蜜可以有效的润肺平喘。能起到健脾益气的作用，并起到缓解疲劳恢复精力的作用。
11、蜂蜜能解毒、医疮、止痛。将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上,有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用。
需要注意的是因为蜂蜜中含糖量非常高，主要是果糖、葡萄糖、蔗糖，所以对于血糖高，尤其是糖尿病患者，不可以长期喝蜂蜜。
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