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蜂蜜能治便秘吗？

本人有便秘还不算太严重，经常喝蜂蜜或是蜂蜜水能治便秘吗？

2022年10月26日 | 435人阅读
回答 | 共 1 个
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  • 小蜜
    1
    pHqghUme 等1人赞同

           部分患者蜂蜜是能改善便秘的，如果晨起空腹喝一杯蜂蜜水可以促进肠道的蠕动，并且它的渗透作用可以导致肠道的水分的分泌，从而有润肠通便的作用。但是蜂蜜如果治疗难治性或者习惯性长期的便秘，效果就没有那么显著了，它只是能够临时的缓解轻度的便秘。

           对于难治性的便秘，可能还需要从其他的膳食结构进一步的注意，比如多摄入富含膳食纤维的水果跟蔬菜，比如带皮的苹果，还有火龙果、奇异果等，以及有根茎的作物等。并且可以在主食中摄入一些杂粮类，也有助于肠道的蠕动。大量的饮水可以帮助膳食纤维发挥最好的作用，每天的饮水量建议在2L左右，并且保持愉悦的心情，注意休息也是缓解便秘的方法。

    2022年10月26日
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阿云

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