夏季为什么要多喝蜂蜜？

夏季为什么要多喝蜂蜜？夏季多喝蜂蜜有以下好处：

（一）促进消化夏季，由于天气炎热，经常会有食欲不振、吃凉性水果等，会造成消化不良。纯蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。用法：饭后一个小时，用温水冲服即可，注意水温不要超过60℃。

（二）提高免疫力夏季人们常常睡眠不足，精神不佳，导致身体免疫力下降。纯蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，可以提高人体免疫力。用法：方法是用一杯水加2匙蜂蜜可以加一些柠檬汁，每天服用3-4杯。

（三）改善睡眠纯蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统。用法：建议每晚睡前一匙蜂蜜，可以有效改善睡眠。

（四）保肝作用夏季，很多朋友经常吃烧烤和冰镇啤酒，那种感觉是何等的痛快！但是酒后的难受头痛，身体却又不舒服。这说明需要保护肝脏和肠胃了！纯蜂蜜能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。并且纯蜂蜜有快速分解酒精的作用。用法：喝酒后，在入睡前喝一杯蜂蜜水，可加速酒精分解，保护肝脏。 

（五）抗疲劳纯蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的营养状况。人体疲劳时服用纯蜂蜜，15分钟就可明显消除疲劳症状。用法：脑力劳动者和经常熬夜的人，喝蜂蜜水可使精力充沛。运动员在赛前15分钟服用蜂蜜，可帮助提高体能。

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