蜂蜜是大家都比较熟悉的一种养生食品，它是一种天然的抗氧化剂，长期食用蜂蜜不仅有很好的抗衰老作用，而且蜂蜜中含有的营养物质还可以发挥良好的杀菌消炎作用，龙眼蜜是峰露中的一种，它的养牛效果也是不错的，而且它对于失眠和养颜的效果是最为突出的。
龙眼蜜是一种可以用来治疗记忆力退化、失眠、清热润燥以及养颜的好食物，特别是对于现在的女性朋友，面对如此大的生活压力，很多朋友都会出现失眠的情况，食用一些龙眼蜜对我们有帮助。它有养血安神、开胃益脾、养颜、清热润燥、补中益气之功效，对心脾血虚引起的心悸不安、失眠和记忆力减退有辅助疗效。特别适合女性适用。
龙眼蜜，又称为桂圆蜜，食味较甜且不易结晶，它具有养血安神、排毒养颜、清热润燥、补气血等功效。龙眼蜜可以治疗便秘，润滑肠道，达到通便的目的。肾虚患者可以吃，缓解咳嗽，达到润微止咳的效果。可以将龙眼蜜直接涂抹至伤口处，缓解疼痛，消除伤口炎症，达到止血并促进伤口愈合的目的。而且气血不足的人可以使用龙眼蜜进行辅助治疗，帮助补气养血安神。下面一起来看一看龙眼蜜有什么功效与作用吧！龙眼蜜有什么功效与作用？
龙眼蜜的功效与作用：
一、增强免疫
龙眼蜜有增强免疫的功效，得益于龙眼蜜中富含的单糖和活性物质能促使免疫细胞增殖，同时龙眼蜜中富含的维生素和氨基酸等还能增强免疫细胞的活性，另外龙眼蜜对维持人体各组织正常运作也有积极的作用，因此免疫力低下的人可喝些龙眼蜜来增强免疫力。
二、缓解疲劳
龙眼蜜有缓解疲劳的功效，得益于龙眼蜜中富含葡萄糖和果糖且二者含量高达70%以上，葡萄糖和果糖可不经胃肠消化便能直接进入血液中，而人体尤其是大脑神经元正常活动所需能量又几乎完全依赖血糖供给，因此血糖偏低引起疲劳时可喝些龙眼蜜来缓解疲劳。
三、补血养血
龙眼蜜有补血养血的功效，得益于龙眼蜜中富含的铁等矿物质是血红蛋白的重要部分，若人体缺铁便会因血红蛋白不能正常合成而发生缺铁性贫血，另外龙眼蜜中富含的单糖、氨基酸、维生素、酶类等也能促进人体内造血物质的合成并能显著提高造血细胞数量。
四、润肠通便
龙眼蜜有润肠通便的功效，得益于龙眼蜜中富含的有机酸和酶类等能帮助胃肠消化食物，同时龙眼蜜中富含的维生素和矿物质等还能改善胃肠过量，另外龙眼蜜中含有的乙酰胆碱等特殊物质也能促进胃肠活性蠕动，因此有消化不良的人可喝些龙眼蜜来润肠通便。
五、美容养颜
龙眼蜜有美容养颜的功效，得益于龙眼蜜中富含的超氧化物歧化酶等抗氧化物质能增强人体内抗氧化酶的活性并能抑制自由基的氧化能力，同时龙眼蜜中富含的有机酸、活性酶、维生素和矿物质等还能润肠通便并能促使人体内堆积的废物和毒素快速被排出体外。
六、安神助眠
龙眼蜜有安神助眠的功效，得益于龙眼蜜中富含的葡萄糖和果糖能为神经系统提供能量并能缓解神经异常紧张，另外龙眼蜜中富含的矿物质尤其是镁元素还能起到安抚情绪和减轻压力的作用，因此有入睡困难和失眠多梦等问题的人可喝些龙眼蜜来改善睡眠质量。
注：尤其需要说明一点的就是蜂蜜还有很好的促进消化的效果，因为蜂蜜当中含有的维生素是调理肠道菌群的重要营养，对于婴幼儿的生长发育也可以发挥非常不错的效果，另外蜂蜜的营养非常的丰富，可以在不吃饭的情况先保持身体营养的补充，也是一种具有减肥效果的养生食物。
注意事项：
适宜人群：低血糖患者、肺虚咳嗽者
禁忌人群：高血糖患者、未满一岁的婴儿
1、龙眼蜜不能直接用开水冲，原因是龙眼蜜中富含酶类等活性物质，若水温超过60℃龙眼蜜的营养价值会因活性物质失活而降低。
2、龙眼蜜不能长期空腹食用，原因是龙眼蜜中富含酸性物质且能促使胃酸分泌，若长期空腹食用极易因胃酸过多而诱发胃肠疾病。
3、龙眼蜜不能长期过量食用，原因是龙眼蜜中富含葡萄糖和果糖等糖类物质，若长期过量食用极易因糖分摄入过量而越喝越肥胖。
食用方法：
冲服：可将适量龙眼蜜直接用温水冲服饮用，也可根据个人口味添加柠檬片调味饮用。
直接服用：用勺子挖取适量龙眼蜜直接服用。
调味：将适量的鸡翅洗干净后两面各划两刀，再将鸡翅用腌料腌制四小时以上，放入烤盘中烤制，半小时后在鸡翅上刷上蜂蜜继续放在烤箱内烤15分钟即可。
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