起床后先喝一杯蜂蜜水是很不错的习惯，蜂蜜水能够排毒清肠胃，这样就不用担心上厕所久蹲不出来了。对于平时消化不太好的人群，利用食补更方便！蜂蜜中含有维他命和矿物质，营养价值是非常高的，而且热量不是很高，还能清润肠胃。
一些咳嗽喝蜂蜜水能缓解，其原理是蜂蜜能润肺，也就是通过润肺的方式达到止咳的效果。但是喝蜂蜜水的时候不能用热水泡开，否则功效会减弱，最好用凉开水泡蜂蜜水喝。相信大家也是清楚蜂蜜的功效的，一些品质好的蜂蜜，还可以搭配白萝卜一起喝，止咳效果更加好。此外，蜂蜜还能用来敷脸，由外而内滋润肌肤，改善粗糙肌肤。
不过喝蜂蜜水的话，蜂蜜每次不能添加太多，一般加1-3汤匙就足够了，喝多可不好呢。另外，蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、蔗糖和糊精，而葡萄糖和果糖都是单糖，它会直接进入肠胃不需要消化就直接吸收到血液之中，血糖含量会升高。肝硬化也是不能喝蜂蜜，这样会加重肝脏的负担。
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