三七是五加科人参属草本植物三七的根茎，也是临床上常用的活血化瘀的药物，三七粉，是将三七磨成的粉的一种即食方法，常用于煲汤、代茶饮、炖鸡蛋、炖排骨汤。而蜂蜜则是蜜蜂采集植物花蜜酿制而成的，在生活中人们吃三七粉基本上都是泡水喝，实际上三七粉也是能搭配蜂蜜一起吃的，但很多人并不清楚这三七粉加蜂蜜具体有哪些功效和作用，下面就跟小编一起来了解有关三七粉加蜂蜜的功效与作用及注意事项。
三七粉加蜂蜜的功效与作用
一、改善体质
三七粉中富含的皂苷及多糖等成分能显著增强巨噬细胞吞噬能力并能增加血清中溶菌酶含量，而蜂蜜中富含的酶类等活性物质能促进B淋巴细胞和T淋巴细胞的增殖，此外蜂蜜中富含的矿物质、维生素等成分对维持人体正常免疫功能也有积极的作用，因此体弱多病及免疫低下等人群可吃些三七粉加蜂蜜来改善体质。
二、增强记忆
三七粉中富含的人参皂苷Rg1及人参皂苷Rg2等成分能促进大脑血液循环并对记忆力有明显的改善作用，而蜂蜜中富含的单糖(葡萄糖和果糖)能为大脑神经元补充能量并能缓解神经紧张，此外蜂蜜中富含的矿物质及活性物质对神经中枢也有积极的调节作用，因此学生及上班族等人群可吃些三七粉加蜂蜜来增强记忆。
三、美容养颜
三七粉中富含的皂苷、多糖及氨基酸等成分能促进人体血液循环并有助于皮肤细胞的修复和更新，而蜂蜜中富含的酶类及有机酸等成分有利于快速排出肠道中堆积的毒素，此外蜂蜜中富含的单糖、维生素及矿物质等成分还能促进机体的新陈代谢，因此肤质昏暗或有各种色斑的人群可吃些三七粉加蜂蜜来美容养颜。
四、保护血管
三七粉中富含的皂苷、多糖及黄酮类化合物等能软化血管并能促进人体血液循，而蜂蜜中富含的芸香甙能增强血管的弹性并能有效降低血液中胆固醇含量，此外蜂蜜中富含的氨基酸及酶类等成分还能扩张冠状血管并促使冠状动脉血流正常，因此三七粉加蜂蜜有保护血管的作用并能有效的预防和治疗心脑血管疾病。
五、抗皱祛斑
三七粉中的三七养颜因子有帮助肌肤抵抗皱纹的作用，快速的血液循环可以给肌肤增加营养物质，改善肌肤的营养状况；而蜂蜜水可以舒缓肌肤，张强肌肤抵抗力，抗击皱纹；同时三七粉还可以加快黑色素的代谢，具有祛斑的作用，而蜂蜜中含有的各种维生素有增强肌肤抵抗力的作用，也可减少色斑生成。
六、安神助眠
三七粉具有很好的镇静安眠的效果，再加上蜂蜜，能够有效帮助改善入眠困难、多梦易醒、睡眠质量差等等问题。但是要注意睡前至少1小时喝三七粉加蜂蜜，且蜂蜜量要少些，以免摄入糖分过高，反而不利于健康。
七、止血活血
三七有“止血神药”之称，散瘀血，止血而不留瘀，对出血兼有瘀滞者更为适宜；同时三七还具有活血散瘀功效，能抗血小板聚集，抗血栓形成，主治咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外伤出血等。
三七粉加蜂蜜的正确喝法
1、三七粉和蜂蜜的正确吃法可以在每天早上的时候服用，在饭前服用蜂蜜水是比较好的。
2、基本和蜂蜜对于人体的肝脏具有一定的保护作用，三七粉与蜂蜜调成糊状，做成面膜敷脸，也可以起到润肤活血的效果，对于产后的女性每天坚持服用三七粉和蜂蜜，对身体是有好处的，同时还能够达到补气养血的作用，也能够加速身体的恢复状况。
3、而蜂蜜作为日常比较常见的一种成分，含有丰富的营养，其中含有氨基酸和糖分能够补充身体的体力，也可以起到清热解毒的作用。
4、三七粉加蜂蜜的做法非常简单，制作时将三七粉和蜂蜜用温开水冲匀即可，但注意冲泡时一定要将水温控制在40℃以内，否则高温会使蜂蜜中的活性物质失活而降低营养价值，此外三七粉加蜂蜜最好不要在空腹时饮用，原因是长期空腹喝蜂蜜对胃肠健康极为不利，因此最佳饮用时间是在饭后一小时或睡前一小时。
三七粉加蜂蜜的禁忌和注意事项
三七粉和蜂蜜一起吃的禁忌
三七粉加蜂蜜的副作用是对体弱虚者，会出现腹痛、腹泻的症状。
1、孕妇、感冒期间、经期不要使用。
2、把握三七粉的量服用。
3、未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜
蜂蜜在从花中采到蜂蜜，运输和酿造的过程中容易受到一种细菌的污染，而且会把这种细菌带到蜂蜜箱中。这种细菌叫做肉毒杆菌芽孢，它的适应能力很强，在100℃的高温下仍然可以存活。由于婴儿胃肠功能较弱，肝脏的解毒功能又差，尤其是小于6个月的婴儿，肉毒杆菌容易在肠道中繁殖并产生毒素，从而引起中毒，对小孩的身体很不好。
4、糖尿病人不能服用蜂蜜
蜂蜜在进入肠道后无需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，其中的一些成分经水解后即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特别明显。从这一点来看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的，否则会引起病症的严重。
5、肝硬化患者不能喝蜂蜜
一般来说乙肝患者非常适宜喝蜂蜜，因为蜂蜜提供的单糖不需要肝脏分解合成，可以降低肝脏的负担，但是肝硬化患者却不能喝蜂蜜，因为会加重肝脏的纤维化。
两者合用适合中老年人进行保健，对于一些疾病进行预防，如心脏病、失眠、血压升高，还有血管硬化，都可进行调治。对于改善病人出现的腹胀、肾亏及瘀血所导致的相关症状，都可进行调治和治疗。
注意事项
1、三七粉加蜂蜜不能高温冲泡，原因是蜂蜜中含有大量酶类等活性物质，若用高温冲泡会使这些活性物质失活而降低营养价值。
2、三七粉加蜂蜜不能空腹饮用，原因是喝蜂蜜会促使胃部大量分泌胃酸，长期空腹饮用易因胃酸刺激胃肠粘膜而引发胃肠疾病。
3、三七粉加蜂蜜不能过量饮用，原因是蜂蜜中富含单糖(葡萄糖和果糖)，长期过量饮用时这些单糖也能转化成脂肪而导致肥胖。
4、三七粉加蜂蜜孕妇不能饮用，原因是三七粉有极显著的活血化瘀作用，孕妇服用三七粉对胎儿的发育不利甚至可能导致流产。
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