什么是龙眼蜜
龙眼蜜也被叫做“桂圆蜜”，顾名思义也就是蜜蜂在桂圆树上采的蜜。龙眼蜜主要分布在我国的华南以及台湾地区，在福建、云南、台湾、广东、等省份的产量较高，龙眼蜜是蜂蜜中的上品，蛋白质的含量最高。龙眼蜜具有美容养颜、延缓衰老、安神、促进睡眠、润肠道等作用，适合各个年龄的女性食用。
龙眼是一种热带、亚热带的水果，所以食用过多会有上火的症状。龙眼蜜吸收了龙眼的精华，所以喝多了之后也会上火，容易上火或者是体质燥热的朋友不宜大量的食用龙眼蜜。在食用龙眼蜜时应该注意，用水冲泡的温度最好不要超过40度，这样会破坏蜂蜜中的营养物质。龙眼蜜在饭前一小时，饭后两小时左右食用效果最好，有胃肠道疾病的朋友，在这个时间段食用能够有助于龙眼蜜更加充分的发挥其医疗作用。
龙眼蜜中含有大量的蛋白质，对人体有众多的功效和作用。蜂蜜中的营养物质很容易被人体吸收，所以在睡前喝一杯蜂蜜水能够缓解疲劳、补充营养，癌症后的患者饮用蜂蜜水还能够起到促进恢复的作用。蜂蜜水能够促进胃酸分泌、肠道蠕动，所以可以帮助排便，有利于缓解便秘。用雪梨和蜂蜜熬水喝还能够起到润肺、止咳、祛痰的作用，还能够缓解慢性咽炎，适合平时用嗓较多的朋友食用。
龙眼蜜分布与特点
主要分布于我国华南地区，如广东、广西、福建等省，蜜色呈琥珀色，食味甘甜，不易结晶，具有浓烈的龙眼的香气，在我国单花蜜中其蛋白质含量最高，达1.699%。它有养血安神、开胃益脾、养颜、清热润燥、补中益气之功效，对心脾血虚引起的心悸不安、失眠和记忆力减退有辅助疗效。特别适合女性食用。
龙眼蜜的作用：
1、缓解疲劳
龙眼蜜有缓解疲劳的功效，得益于龙眼蜜中富含葡萄糖和果糖等单糖且二者含量高达70%以上，这些单糖可不经胃肠道消化便直接进入血液中，而人体尤其是大脑神经元所需能量又几乎完全依赖血糖供给，因此脑力劳动者或经常熬夜加班的人群可多喝些龙眼蜜来缓解疲劳。
2、润肺止咳
龙眼蜂蜜能滋阴润燥，也能润肺止咳，它对人类的废墟和肺燥，以及咳嗽气喘以及痰多等不良症状，都有明显预防和缓解作用。
3、补血养血
龙眼蜜有补血养血的功效，得益于龙眼蜜中富含的单糖和蛋白质能促进体内造血物质的合成，同时龙眼蜜中富含的铁、钾等矿物质能显著提高造血细胞的数量，另外龙眼蜜中富含的维生素及活性物质还能改善人体造血功能，因此气血不足的人群可喝些龙眼蜜来补血养血。
4、缓解体虚
龙眼蜜还具有一定的滋补功效，它能补中益气，也能补益气血，对人们病后体虚或产后体弱都有一定缓解作用。另外，龙眼蜜中含有的微量元素钾，还能促进人体内钠的代谢，可以维持人体内部环境的酸碱平衡剂，能预防高血压，也能减少其他多种流行疾病发生。
5、增加食欲促进消化
龙眼蜂蜜不但味道甘甜，它还含有多种天然活性酶类物质，这种物质被人体吸收以后，能促进胃液和其他消化液分泌，能增加食欲，也能提高肠冒的消化功能，平时人们出现食欲不振或消化不良时，多吃一些龙眼蜜就能让人们口大开，消化功能也会明显提高。
6、滋养肌肤美容养颜
龙眼蜜不但可以食用，还可以直接涂抹肌肤，是一种天然的美容用品，平时人们洗脸以后把龙眼蜂蜜涂抹在皮肤上，就能滋养细嫩肌肤，而且能淡化色斑，也能减少座疮和青春痘出现另外龙眼蜂蜜还能用于人类冻伤和烧伤烫伤的治疗，它既能预防伤处感染，又能加快伤口愈合。
7、健脾益气
龙眼蜜入脾经，适当食用可以调节脾脏水液运化、布输功能，对改善食欲会有一定帮助。
8、润肠通便
龙眼蜜入大肠经，能够滋润肠燥，适当食用有助于维持正常排便功能。
龙眼蜜的功效：
⑴健脾养胃、增强体质：龙眼蜜蛋白质含量比较高，还含有多种微量元素、活性酶和维生素等成分，多种成分被吸收后对身体有一定的滋养作用，可以增强脾胃功能，促进食物消化，达到健脾养胃的作用。同时多种成分共同作用也可以增强身体抵抗力，并促进身体的新陈代谢，有利于改善身体状态，从而使人减少生病，更健康有活力。
⑵养心安神：龙眼蜜含有丰富的钾元素、镁以及葡萄糖等成分，这些成分可以滋养神经系统，为神经系统提供部分所需的营养物质，进一步提高记忆力。同时又有一定的镇静作用，所以可以养心安神。由此可见，龙眼蜜对身体健康有多种好处，生活中可以选择经过专业理化指标检测合格的龙眼蜜产品食用。
龙眼蜜对于不同人群的作用与功效：
对于儿童
龙眼蜜就是一种上等的营养饮料，不仅能对儿童生长发育得到很好的帮助，还能提高人体的免疫力、改善睡眠等。
对于男人
龙眼蜜更是一种缓解自身压力的饮料。对于经常熬夜，应酬、喝酒、压力大而失眠等等的男人来说，龙眼蜜不久可以养血安神、开胃益脾、改善睡眠、保肝抗疲劳等作用，让更多男人在每一天能轻松微笑度过!
对于女人
龙眼蜜也是一种天然的美容剂，比护肤品的性质更上一层楼，经常内服与外服不仅能让女人的保湿肌肤、消除皱纹等等，从而得到很好的肤色改善，然而，常喝龙眼蜜，还能除了让女人肤色得到很好的改善，还能让体积大的女人减肥，按时食用，一个星期一般都能减肥3-5斤左右，是一种很好的减肥药，不仅对身体无害，还有更多益处。
当然，龙眼蜜还能祛痘，用龙眼蜜做面膜，不仅能对痘痘进行很好的控制减少，还能消除旧痘印，龙眼蜜的作用与功效具有很好的消炎抑菌，还有中草药精华渗入痘痘深层肌肤，修复长痘痘受损的细胞且刺激新细胞再生，从而达到祛痘不留痕迹，还您美白靓丽的完美肌肤!
对于老人
龙眼蜜绝对是为一种很好的补品，比鱼肝油还要好100倍的上等补品，龙眼蜜，纯天然补品，老人常喝，可以促进长寿、促进消化、促进组织再生等，让老人也能恢复神采奕奕的良好状态。
龙眼蜜药用价值：
现代医学临床应用证明，蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。 蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分。在冬季每天喝上3—4汤匙蜂蜜，既补充营养，又可保证大便通畅。 据《保健时报》报导，古希腊医生希波克拉底和著名科学家德漠克利经常食用蜂蜜，他俩都活到了107岁。俄国教授谬尔巴赫，每天早晚服用蜂蜜，120岁时还精力充沛。有人调查，在130位百岁老人中有80％的人经常服用蜂蜜。
蜂蜜可用于体弱多病、病后恢复的辅助治疗。患有高血压的老人，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜜中的钾进入人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡；慢性肝炎、肝功能不良患者常吃蜂蜜能改善肝功能；对于肺结核、胃肠道溃疡等慢性病患者，蜂蜜是良好的营养品，能增强体质。此外，还可直接用蜂蜜外敷或涂抹来治疗刀伤、创伤和烧烫伤、冻疮。蜂蜜还是一种天然的美容佳品。作为润肤剂经常外擦，对皮肤的表皮、真皮起直接营养作用，可促进细胞新生，增强皮肤的新陈代谢能力。
龙眼蜜的注意事项：
1、龙眼蜜忌用高温煮沸,最好用40℃以下的温开水或凉开水冲调蜂蜜，具体因人、因时而宜。一般来说，虚寒体质的人如手脚冰凉、怕冷、脸色苍白，宜用温水冲调龙眼蜜;平时火旺的人如常感身体燥热、面红目赤、口燥咽干，宜用凉开水冲调。秋冬季节，天气寒冷，宜用温水;盛夏季节，用凉开水冲调龙眼蜜蜂蜜，消暑解热，还是很好的清凉保健饮料。
2、饮用龙眼蜜水，在饭前1至1个半小时或饭后2至3小时较适宜。胃酸过多者、肥大性胃炎、胃或十二指肠溃疡患者，可在饭前1个半小时喝，能抑制胃酸分泌，减少对胃黏膜的刺激，有利于溃疡面愈合;而胃酸缺乏或萎缩性胃炎患者，宜喝凉蜂蜜水后立即进食。神经衰弱者可在睡前喝龙眼蜜水，因为龙眼蜜有安神益智、改善睡眠之功。
后记：对于龙眼蜜来说，也是一种蜂蜜。有着蜂蜜共同的功效，但是龙眼蜜特别适合女性食用，对于女性有养颜的功效，如果是体弱多病的人也建议吃上一些龙眼蜜，有很好的改善体质的作用。
龙眼蜜食用与忌食：
1、龋病患者忌食
龋病患者本身存在牙体组织缺损的情况，在疾病治疗期间需要忌食龙眼蜜，防止糖分滞留在牙间隙并代谢产生有机酸，从而刺激、损伤牙釉质。
2、糖尿病患者忌食
龙眼蜜中主要成分是果糖，糖尿病患者摄入后较易引起血糖波动，因此需忌食。
适宜人群：低血糖患者、肺虚咳嗽者
禁忌人群：高血糖患者、未满一岁的婴儿
食用方法：
冲服：可将适量龙眼蜜直接用温水冲服饮用，也可根据个人口味添加柠檬片调味饮用。
直接服用：用勺子挖取适量龙眼蜜直接服用。
调味：将适量的鸡翅洗干净后两面各划两刀，再将鸡翅用腌料腌制四小时以上，放入烤盘中烤制，半小时后在鸡翅上刷上蜂蜜继续放在烤箱内烤15分钟即可。
龙眼蜜性质温和，食用时没有什么禁忌，不过与其他蜂蜜一样，有一些方面需要注意，接下来田野牧蜂带大家了解一下。一般来说，少年儿童每天蜂蜜的食用量不宜超过30-50克，成年人为50-100克。通常建议每天饮用蜂蜜水1-2杯即可，食用龙眼蜜应按照上述食用量标准。此外，蜂蜜不宜用开水冲泡，冲泡龙眼蜜的时候建议用40度左右的温水。
以上就是对龙眼蜜是否上火以及蜂蜜功效作用的大致介绍，希望能够给有需要的朋友提供帮助。蜂蜜最常见的食用方法是冲水喝，不过蜂蜜的浓度也不宜过高，有高血糖疾病的患者应该避免食用蜂蜜。蜂蜜还分为百花蜜、槐花蜜、益母草蜜等，根据植物的不同这些蜂蜜也有不同的功效。
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