柠檬蜂蜜苏打水怎么做?

柠檬蜂蜜苏打水是以柠檬蜂蜜和苏打水为主要原材料制造出来的一种饮品，这种饮品不仅口感很好对于人体还存在有许多的好处，比如美白、淡化斑点、补充人体所需要的维生素以及提高人体免疫力等等。许多人也都会自己购买一些柠檬蜂蜜想要自己制作柠檬蜂蜜苏打水，那么下面小蜜就来给大家介绍一下柠檬蜂蜜苏打水怎么做。

柠檬蜂蜜苏打水的做法：

食材：柠檬 4个、百香果 5-6个、蜂蜜 适量、苏打水 1瓶

长久做法：

1、柠檬用盐巴搓洗干净，擦干水分，切成片，放在一旁备用，注意⚠一定要擦干水分，砧板、刀具都不要有水。

2、百香果切开将果肉收集在一个碗里，碗要干燥，不能有水。

3、找一个可以密封的容器，敞口的更方便。在底部倒入薄薄一层蜂蜜，然后平铺一层柠檬片，接着是平铺一层百香果肉，循环，直到材料用尽或罐子装满，然后最上面一层也是倒上蜂蜜，完成，封口。放入冰箱冷藏三天后开始食用口感最佳。

4、当你想喝柠檬蜂蜜苏打水的时候，就用勺子从罐子里打1-2勺汤汁和1-2片柠檬放在水杯里，倒入苏打水，搅拌均匀，不用加冰块都是冰凉爽口的绝美饮品哦！而且还能美白！最重要的是，家里只需要备苏打水就行了，一次弄一罐子够吃半个月呢！看似麻烦，其实为之后省掉了许多麻烦呀！

快速方法：柠檬泡盐水去掉表面的蜡，切两三片。把柠檬，蜂蜜，苏打水倒到杯子里，就行。

柠檬蜂蜜苏打水的功效：

1、美白淡斑

柠檬的VC含量极高，还有丰富的维生素C，是公认的美白圣品。而且柠檬在低温环境下可以存放很久。一般在夏季多喝柠檬蜂蜜水可以修复皮肤深层存在的黑色素，起到美白的作用。还可以减少雀斑，晒斑的生成。柠檬中有丰富的柠檬酸，黄酮类、挥发油、橙皮甙等，还有钙、铁等其他营养物质，可以有效防止皮肤色素的变化。

2、补充营养

大家都知道，蜂蜜对人体的好处非常多，比如美容养颜，解毒润喉，治疗感冒等。加上柠檬的维生素含量，能给人体补充所需营养。还能辅助通肠通便，排出身体毒素。

3、减肥塑身

蜂蜜可以杀菌排毒，是天然的营养品。柠檬蜂蜜水可以让身体的毒素得到排出，加快新陈代谢，让体内的脂肪转化为能量燃烧。同时还能消除疲劳，多喝柠檬蜂蜜水可以增加饱腹感，起到减肥塑身的功效。

4、提高免疫力

免疫力下降可以多喝柠檬蜂蜜水，柠檬含有维生素C和维生素B，可以提升免疫力，促进骨质吸收。尤其是在感冒期间，喝柠檬蜂蜜水可以减轻感冒症状，减少流鼻涕等轻微反应。还能帮助人开胃消食。

柠檬蜂蜜苏打水，具有改善体质，润肠通便养胃等方面的功效。柠檬里面含有丰富的维生素c，具有美白，增强人体的抵抗力、免疫力，预防感冒等多方面的功效。蜂蜜具有滋润皮肤、抗氧化、淡化色素，润肠通便的功效。苏打水可以综合人体的酸碱平衡，改变酸性体质，有利于养胃。

注意事项：

1、泡制柠檬百香果的时候千万不能有水分，否则不能长期储存，会发霉。

2、取用的时候勺子也要保持干燥，不能带有水分。

3、毕竟是天然无添加的，可以保存一段时间但是无法长期保存，做了之后可要坚持喝哟，美白效果很好。

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