蜂蜜粥的功效和功能是润肠通便。蜂蜜本身具有调理脾胃的功效，而且以粥滋补的方式对于脾胃，也具有良好的调理作用。经常吃蜂蜜粥，可以提高免疫力，消除身体疲劳。蜂蜜粥也具有安神助眠的作用。
一、苹果葡萄干蜂蜜粥
苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。其性味甘酸而平、微咸，无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。祖国医学认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。
中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的功效，平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。”
主料：葡萄干一把，苹果半个，大米两把
口味：酸甜
工艺：煲
耗时：三刻钟
难度：普通
苹果葡萄干蜂蜜粥的详细做法步骤：
1 葡萄干一把，苹果半个，大米两把。
2 大米洗净，加适量清水，开火煲粥。
3 葡萄干冲洗表面，苹果半个，去核切小块。
4 煲成浓稠的粥。
5 下入苹果和葡萄干继续煮七八分钟。
6 关火焖十分钟即可，食用的时候把粥稍微晾凉，浇上蜂蜜，搅拌均匀。
二、蜂蜜燕麦粥
早上来一杯蜂蜜燕麦粥，瞬间元气满满哦！
主料：燕麦适量、蜂蜜适量
口味：甜味
工艺：拌
耗时：廿分钟
难度：简单
蜂蜜燕麦粥的详细做法步骤：
1 取适量燕麦片放入碗中。
2 加入适量的开水。
3 稍微放凉一点加入一勺蜂蜜。
4 搅拌均匀完成。
三、薏米蜂蜜粥
通过食疗来解除皮肤问题是最好不过的方法了，这款薏米蜂蜜粥，香甜可口，又有美白功效。
主料： 薏米50克
辅料： 百合15克
调料： 蜂蜜适
口味：其他
工艺：煮
耗时：十分钟
难度：简单
薏米蜂蜜粥的详细做法步骤：
1、将薏米、百合洗净。
2、放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂。
3、加入蜂蜜调匀，出锅即成。
将薏米、百合洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，参与蜂蜜调匀，出锅即成；特点:甜香，热糯，略有幽香味~功效:美 白皮肤，淡化痘 印，排除体内湿气~”
四、蜂蜜牛奶花生粥
家里有老人的话，一定要试试这个蜂蜜花生牛奶粥，健脑抗衰又美味。
主料：大米适量、花生30粒
口味：奶香
工艺：煲
耗时：一小时
难度：简单
蜂蜜牛奶花生粥的详细做法步骤：
1 大米淘洗干净，放水中浸泡半小时左右。
2 花生洗净后放水中浸泡两小时。
3 锅中倒入适量水，放入大米。
4 再放入泡好的花生大火煮开。
5 改小火熬煮成粥，加适量白糖。
6 再倒入半袋牛奶煮匀，待稍凉后加蜂蜜调味即可。
五、蜂蜜杂粮粥
煮粥的时候加入点蜂蜜，不但增加蜂蜜，还能增加肠胃蠕动，促进肠胃健康哦。
主料：红枣10粒、大米50g、莜麦粒50g、红豆50g、花生50g
口味：甜味
工艺：煮
耗时：三刻钟
难度：简单
蜂蜜杂粮粥的详细做法步骤：
1 按家里人数备好所用食材。
2 除蜂蜜外，其它食材用清水泡洗半小时。
3 再将食材洗好控好水入电饭煲，加入清水选好煮粥模式。
4 煮至杂粮粥熟透出味。
5 将杂粮粥打出，微放凉再加入少许的蜂蜜提味。
6 这样子一份蜂蜜杂粮粥就完成了。
六、芝麻蜂蜜粥
电饭煲做美食也是多面手，煮饭煲汤洋洋精通，今天来做个芝麻蜂蜜粥。
材料：大米100克、熟黑芝麻30克
口味：清淡
工艺：煮
耗时：半小时
难度：简单
芝麻蜂蜜粥的详细做法步骤：
1 准备食材
2 大米淘洗干净，浸泡30分钟；
3 米家电饭煲中加入开水，放入已经浸泡过的大米，点击手机开始烹饪图标进行煲粥；
4 开锅后加入黑芝麻再煮20分钟，大米熟烂即可关火；
5 晾凉至温热时，调入适量蜂蜜即可食用。
注意事项:
1、 蜂蜜要在温热的时候放入，不会破坏蜂蜜的营养
2、 因为黑芝麻是熟的，所以等开锅后放入
3、 大米提前浸泡一下，粥品口感更好
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